Drodzy uczniowie,
Sytuacja jest wyjątkowa więc i warunki uczenia się są wyjątkowe. Na początku może być trochę trudno, bo jednak trzeba dokonać licznych zmian. Jednak nie jesteście w tej trudności sami. Wszyscy adoptujemy się do nowych warunków. Nauczyciele są z Wami w kontakcie i zrobią wszystko co w ich mocy, by wesprzeć Was w nauce i dobrym przygotowaniu do egzaminów – niezależnie od tego, czy terminy zostaną utrzymane, czy przesunięte. Na początku może się okazać, ze będziecie zasypywani wiadomościami i liczbą zadań. Każdy chce być w kontakcie z Wami i to może spowodować natłok informacji. Za moment wszystko się unormuje i praca nabierze bardziej uporządkowanego charakteru. Mogą pojawić się trudności w rozumieniu zadań – korzystajcie z dostępności nauczycieli i zadawajcie pytania, korzystajcie z pomocy swoich kolegów i koleżanek, z webinariów, ze Skype i innych możliwości uruchomionych na ten trudny czas. I bądźcie wyrozumiali – uczymy się i wszyscy szukamy jak najlepszych rozwiązań w tej  trudnej sytuacji.
Róbcie jak najwięcej i jak najlepiej potraficie.
Pamiętajcie przede wszystkim, że to nie czas wolny, to nie czas ferii – to czas wytężonej i jeszcze bardziej intensywnej pracy, dla nas wszystkich.
Zatem proszę wyobraźcie sobie, że jesteście nie w domu lecz w szkole i:

1. Nastawcie budzik na określoną godzinę rano – po porannej toalecie i śniadaniu zacznijcie uczyć się – możecie to robić według dotychczasowego planu, ale warto do 14.00/15.00 zaplanować pracę nad zlecanymi zadaniami.
2. Pracujcie systematycznie – każdego dnia zgodnie z planem. Nie ma wymówek!
3. Róbcie sobie przerwy – co 45 minut, ale nie zalegajcie w łóżku. Planujcie przerwy nie dłuższe niż 10 minutowe. Takie masz w szkole. Takie pozwalają odpocząć i nie wypaść z rytmu pracy.
4. Zawsze siadajcie do pracy w stroju dziennym, nie nocnym – czyli nie pracujcie w pidżamie !!!
5. Wyobraźcie sobie, że tak może kiedyś wyglądać Wasza praca – home office. I co? Nie jest łatwo ??? przygotowuj się już teraz! To być może Twoja inwestycja w przyszłość!!!
6. Zjedzcie obiad, odpocznijcie i pomyślcie o pracy po szkole. Przecież każdego dnia przygotowujecie się do lekcji na następny dzień.  Przeznaczcie po południu czas na utrwalenie wiadomości sprzed południa.  Nie wypadajcie z rytmu – systematyczność pracy jest najważniejsza!!!
7. Dbajcie o swoją kondycję i dobrze wykorzystajcie czas wolny od pracy – ćwiczcie w domu przy otwartym oknie, słuchajcie muzyki, oglądajcie zaległe filmy i rozmawiajcie z rówieśnikami. Rozmawiajcie z rodziną – nie tylko o koronawirusie. Zachęcajcie do planszówek, porozmawiajcie przy herbacie. Bądźcie uważni na innych.  Czas zaoszczędzony na dojazdach do szkoły jest jak nieoczekiwany prezent – dobrze go wykorzystajcie.
8. Zachowajcie pogodę  ducha, ale nie lekceważcie zagrożenia. Unikajcie spotkań w grupie. Jesteście młodzi, ale też narażeni. Ja i moi przyjaciele mamy inny pesel więc będę Wam wdzięczna za troskę o starszych. Z góry dziękuję za zrozumienie i empatyczne spojrzenie.
9. Zostańcie w domu – dzisiejszy bohater nie walczy na barykadzie!!! Bohater rozumie działania profilaktyczne, walczy w ten sposób o dobre, spokojne i zdrowe życie dla siebie oraz innych.
10. Kiedy nie wiecie co robić, nie radzicie sobie, macie pytania, chcecie pogadać – napiszcie! Jestem i codziennie sprawdzam wiadomości! Dziennik elektroniczny jest naszym komunikatorem.  Przecież to Wy jesteście ekspertami od nowych technologii.

Pozdrawiam, Iwona Haba (psycholog szkolny)